Comment sortir de sa zone de confort ?

La zone de confort

C’est un endroit, une relation, un travail, une situation que nous connaissons ou plutôt sur laquelle nous avons un sentiment de contrôle. Via ce sentiment de contrôle nous cherchons à éloigner le changement qui pourrait nous amener dans un état de stress ou d’anxiété. Oui car tout changement amène à une « perte de contrôle ». Nous nous empêchons d’explorer d’autres chemins, d’autres possibilités pour rester en « sécurité ». Nous restons spectateurs de notre Vie.

La zone de peur

1ère étape : L’introspection objective

La première étape consiste à se poser la question suivante: Que me procure cette zone de confort et cette « sécurité » ? Est-ce un sentiment positif, de bien-être et d’épanouissement personnel ? Ou un sentiment négatif, de la lassitude et de blocage ? Pour éviter de se perdre dans des pensées confuses ou des croyances erronées, essayons de faire un listing des « pour » et des « contre », nous serons étonnés du résultat clair qui en ressortira. La méditation est également un excellent allié pour faire un bilan général et prendre conscience de son existence.

【 𝒫𝑒𝓊𝓇 𝒹𝓊 𝒻𝓊𝓉𝓊𝓇, 𝓅𝑒𝓊𝓇 𝒹𝓊 𝒸𝒽𝒶𝓃𝑔𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉, 𝓅𝑒𝓊𝓇 𝒹𝓊 𝒿𝓊𝑔𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉, 𝓅𝑒𝓊𝓇 𝒹𝑒 𝓁’𝑒́𝒸𝒽𝑒𝒸, 𝓅𝑒𝓊𝓇 𝒹’𝑒̂𝓉𝓇𝑒 𝓋𝓊𝓁𝓃𝑒́𝓇𝒶𝒷𝓁𝑒, 𝓅𝑒𝓊𝓇 𝒹’𝑒̂𝓉𝓇𝑒 𝒾𝓃𝒸𝒶𝓅𝒶𝒷𝓁𝑒, 𝓅𝑒𝓊𝓇 𝒹𝑒 𝓁’𝒾𝓃𝒸𝑜𝓃𝓃𝓊… 】

La peur est une réaction humaine et saine qui doit servir d’enseignant et non de saboteur. La peur n’est pas notre ennemi. Elle peut nous servir à ne pas prendre de décisions irréfléchies et impulsives. Mais il faut écouter cette peur sans peur… l’ignorer ne ferait qu’alimenter encore et encore nos angoisses incontrôlées. Identifier et accepter la peur c’est inviter le lâcher prise.

2e étape: Le lâcher prise

Lâcher prise ne signifie pas subir ou abandonner. Le lâcher prise signifie :

  • Accepter ses peurs
  • Accepter ses limites
  • Accepter de l’aide
  • Accepter que l’on puisse mériter mieux
  • Prendre du recul de manière objective
  • Accepter que tout le monde n’ait pas votre avis ou votre vision de la situation
  • Arrêter de gaspiller de l’énergie dans ce contrôle illusoire
  • Se sentir plus léger physiquement, mentalement et émotionnellement
  • Prendre conscience que rien n’est figé
  • Prendre conscience que chacun est responsable de ses choix et de son existence
  • Accepter de nouvelles opportunités qui se présentent à vous
  • Se faire confiance et faire confiance en la Vie

Ce lâcher prise nous permettra d’écouter son cœur, ses besoins, son intuition et d’avoir une vision claire mentalement. C’est à ce moment là que nous serons prêt à prendre des risques.

【 ℒ𝑒 𝒸𝒽𝒶𝓃𝑔𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 𝓃’𝑒𝓈𝓉 𝓅𝒶𝓈 𝓃𝑒́𝑔𝒶𝓉𝒾𝒻 𝓂𝒶𝒾𝓈 𝓃𝒶𝓉𝓊𝓇𝑒𝓁… 】

La zone d’apprentissage

3e étape: La prise de risque

Il est incroyable de voir à quel point tout est plus fluide lorsque notre décision a été prise ! Telle la loi de l’attraction, lorsque nous ouvrirons notre esprit, nos yeux et notre cœur nous pourrons voir la multitude de solutions qui s’offrent à nous. Oui, lorsque nous seront prêts à accueillir…

C’est dans cette étape que l’on commence à mettre concrètement notre potentiel en avant. On est dans l’action ! De nouveaux problèmes et défis sont là mais nous sommes prêts à les affronter. Via l’apprentissage, nous avons déjà surmonté la peur de l’inconnu car nous sommes à présent dans l’inconnu. Nous acquérons de nouvelles capacités et nous découvrons de nouvelles facettes de nous-mêmes. En soi, cela est déjà une victoire ! Il est important de vivre cette étape à son rythme et sans jamais rien forcer. Car ce qui nous est destiné, arrivera vers nous comme par Magie…

La zone du bonheur

Le résultat

Nous sommes enfin acteur de notre Vie ! Peut importe le résultat final, cette expérience nous nous aura permis de :

  • Faire un bilan nécessaire et de nous remettre en question
  • Évoluer dans notre chemin de Vie
  • Guérir de certaines blessures
  • Se sentir libre de nos choix et de nos actions
  • Réaliser ses objectifs ou ses rêves
  • Etre dans l’épanouissement et dans la joie
  • Vivre une existence plus riche de sens
  • Prendre conscience de notre faculté d’adaptation
  • Reprendre confiance en Soi
  • Etre en alignement avec nos valeurs

Alors si tu sens la nécessité de sortir de ta zone de confort, j’espère que cet article pourra t’aider à trouver les clés pour y arriver ! ♥ Bonne chance dans cette nouvelle aventure !

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